Полноценный сон снижает риск заболевания раком у женщин

Американские ученые обследовали почти 6000 женщин в возрасте 18-65 лет. Согласно выводам исследования, регулярные физические упражнения снижают риск заболевания раком у женщин. Однако исследователи уверены, что у женщин, активно занимающихся физическими упражнениями, но спящих меньше семи часов в сутки, этот риск выше на 47%, чем у тех, кто спит больше 7 часов.

В Национальных центрах по контролю и профилактике заболеваний, недосыпание считают угрозой здоровью нации, которую недооценивают. Согласно их статистическим данным, с 1985 по 2006 год процентное соотношение людей, спящих 6 или менее часов в сутки, возросло. Кроме этого, эксперты по проблемам сна считают недосыпание одной из причин таких болезней, как ожирение, диабеты, гипертония, инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, курение и пьянство.