Учёные создали «карту» сна

Учёные создали уникальную открытую базу данных о сне здоровых людей, которая может стать прорывом в изучении того, что происходит с нашим мозгом ночью. Проект ANPHY-Sleep уже называют первым в мире «атласом сна» с рекордно высоким уровнем детализации.

В исследовании участвовали 29 добровольцев (средний возраст — 32,2 ± 6,3 года). Каждому из них на ночь надевали специальную «шапочку» с 83 маленькими датчиками, которые фиксировали электрическую активность мозга. Кроме того регистрировали движения глаз, работу мышц и сердцебиение. Благодаря такому набору сигналов учёные смогли буквально заглянуть в то, как мозг проходит через разные стадии сна — от лёгкой дремоты до глубокого сна и фаз сновидений.

Главное отличие этой базы от прежних — очень высокая плотность записей. Обычно в исследованиях сна используют 20–30 электродов, а здесь их почти в четыре раза больше. Это даёт гораздо более чёткую и пространственно точную картину того, как активность мозга меняется в течение ночи.

Для чего это нужно?
Во-первых, чтобы лучше понять, как устроен нормальный сон и чем он отличается у разных людей.
Во-вторых, база поможет разработать новые методы диагностики нарушений сна — например бессонницы или апноэ.
В-третьих, она станет отличным материалом для обучения искусственного интеллекта, который сможет автоматически определять фазы сна и находить едва заметные признаки заболеваний.

По словам авторов проекта, теперь любой исследователь в мире сможет скачать эти данные и использовать их для своих научных задач. Это ускорит открытие новых закономерностей в работе мозга, а в перспективе — поможет улучшить лечение и профилактику заболеваний, связанных со сном.

Создатели ANPHY-Sleep уверены: чем больше мы узнаём о ночной жизни мозга, тем лучше сможем заботиться о своём здоровье и о своей психике. Ведь качественный сон — это не просто отдых, а сложный и важный процесс, от которого зависит наша память, настроение и даже продолжительность жизни.