Почему мы любим спать в носках

Надеваете ли вы носки перед сном? Нет? Если вы не делаете это и при этом плохо засыпаете, то, скорее всего, стоит пересмотреть привычки.

Ученые из Базеля пришли к выводу, что использование носков ночью действительно помогает быстрее уснуть. Швейцарские специалисты набрали группу добровольцев и проверили, как температура ног и рук влияет на качество их сна.

Тепло конечностей благоприятно воздействовало на организм, расширяя сосуды. Поэтому люди засыпали быстрее. Более того, в процессе нагревания кровяное давление у человека снижается, и мозг расслабляется, подготавливаясь к отдыху.

Если вам не нравится спать в носках, то в качестве альтернативного способа можно разместить около ног грелку или укутать их дополнительным одеялом. Также помогает принятие перед сном теплого душа, ванны.

Пользователи соцсетей в этом вопросе разделились на 2 лагеря. Кто-то утверждает, что ему в носках спать неудобно, кто-то, – что стаскивает их во время сна.