Влияние недосыпания на состояние кожи

В медцентре «Case» было проведено исследование зависимости состояния кожи человека от качества сна. Эксперимент был организован по заказу «Estée Lauder». Его выводы подтвердили, что при недостаточном сне увеличиваются признаки старения кожи, замедляются процессы восстановления клеток кожи, разрушается ее защитный барьер, она становится уязвима перед УФ-излучением.

Руководителем экспериментального исследования стала доктор медицины Эльма Барон, занимающаяся проблемами дерматологии. Результаты исследования были представлены ей на конференции в Эдинбурге.

Опыт стал первым в данном направлении. Он подтвердил, что при недостаточном сне изменяется состояние кожи. У женщин начинается предварительное старение кожи на лице. В свою очередь, хроническая депривация сна вызывается ожирением, раком, стрессами, имуннодифицитом.

В исследовании приняло участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. У половины группы наблюдались проблемы со сном. Качество сна определялось по данным Питсбургского стандарта качества сна. В ходе исследования составлялся специальный протокол сна.

При отсутствии качественного сна было зафиксировано снижение эластичности кожи, повышенная пигментация, ускорение образования морщин, истощение кожи. Восстановление от загара с депривацией сна происходило медленнее.