новости о снах и сновидениях

Добавить в избранное  
  НОВОСТИ RSS


Публикации
Литература
Сно-Видео

Сновидения
Сонники

Вопрос-ответ
Тесты про сон
Опросы
Форум


  Поиск


  Авторизация
логин
пароль
запомнить   
регистрация »
забыли пароль?


Последние вопросы:

Мне приснилось что сейчас будто какой то ледниковый период все замерзают . Но я в своей комнате в тепле сплю. Вдруг прибегает мама и говорит что все замерзает. Я вышла в подъезд чтоб найти своего бывшего...
Подробнее »

Мне постоянно снится что я живу то в новом доме, то в новой квартире. Причём, наяву я не знаю таких домов. Всё бы ничего, но снится ПОСТОЯННО.
Подробнее »

16 лет. Мне приснился сон из 3-х частей. Первую и начало второй я не помню. Меня интересует 2-я часть. Она происходила у нас в городе примерно ранней осенью (во сне). Все было узнаваемо. Я выходил из...
Подробнее »


Блиц-опрос:




Сон и похудение

[ 22.01.2018 ]

Качественный сон – важная часть программ снижения веса, установили канадские ученые.

Исследования показали, что некачественный сон способствует лишнему весу. Недостаток отдыха увеличивает чувство голода и приводит к росту гормонов, регулирующих аппетит.

Ученые уверены, что хороший сон – неотъемлемая часть нового образа жизни, помимо традиционно диеты и физической активности.

Исследование среди страдающих лишним весом в Канаде проводилось по следующей схеме: участников распределили по группам согласно продолжительности сна: 8,5 часа или 5,5 часа ежедневно на протяжении 2-х недель. Всех испытуемых ограничили в суточном потреблении еды на 680 килокалорий.

Те, кто спал 5,5 часов в сутки, потеряли на 50% меньше жировой ткани, а также 60% больше безжировой массы. Кроме того, у них были установлены менее позитивные изменения уровней метаболических гормонов. Общая потеря энергопотребления в группе, где спали 8,5 часов в сутки была, в 2 раза выше. Таким образом, недостаток сна заставляет наш организм консервировать полезный жир.

Люди, испытывавшие недосып, часто страдают от чувства голода по причине высокого уровня гормона грелин, который задерживает сгорание жиров. При этом чувство голода способствует тому, что люди нарушают диету, чем можно объяснить провал некоторых программ по похудению.

« к списку новостей

Оставить свой комментарий:

Имя:
E-mail:
Код:
  12345
  e-mail нигде не выводится, нужен лишь для отправки уведомлений



[ 17.02.2018 ]
Наблюдения за сном и поведением тысяч детей с различных континентов Земли показали, фазы Луны не влияют на поведение людей.
Подробнее »

[ 22.01.2018 ]
Исследования показали, что некачественный сон способствует лишнему весу. Недостаток отдыха увеличивает чувство голода и приводит к росту гормонов, регулирующих аппетит.
Подробнее »


Популярные публикации:
О чем говорит поза спящего человека?


К чему снятся умершие


Символы в сновидениях


Зачем нам снятся кошмары?



В сонниках часто ищут:
Бывший парень
Зубы
Рыба
Змея (змеи)
Собака
Черви
Беременность
Секс
Деньги
Свадьба
Покойник
Смерть


Какому соннику Вы больше доверяете?:
Миллера
Ванги
Фрейда
Современному
Цветкова
Нострадамуса
Лонго
Шиллера
мисс Хосе
Лоффа
Эзотерическому
Ассирийскому
Голосов: 1401
Архив вопросов »


Это интересно:
Высказывания известных людей



© Snovid.Ru 2006-2018
E-mail: snovid@snovid.ru
Политика конфиденциальности
главная | новости | публикации | литература | сновидения | сонник | форум | вопрос-ответ | ваши мнения Рейтинг@Mail.ru