новости о снах и сновидениях

Добавить в избранное  
  НОВОСТИ RSS


Публикации
Литература
Сно-Видео

Сновидения
Сонники

Вопрос-ответ
Тесты про сон
Опросы
Форум


  Поиск


  Авторизация
логин
пароль
запомнить   
регистрация »
забыли пароль?


Последние вопросы:

Мне приснилось что сейчас будто какой то ледниковый период все замерзают . Но я в своей комнате в тепле сплю. Вдруг прибегает мама и говорит что все замерзает. Я вышла в подъезд чтоб найти своего бывшего...
Подробнее »

Мне постоянно снится что я живу то в новом доме, то в новой квартире. Причём, наяву я не знаю таких домов. Всё бы ничего, но снится ПОСТОЯННО.
Подробнее »

16 лет. Мне приснился сон из 3-х частей. Первую и начало второй я не помню. Меня интересует 2-я часть. Она происходила у нас в городе примерно ранней осенью (во сне). Все было узнаваемо. Я выходил из...
Подробнее »


Блиц-опрос:




Последствия недосыпания

[ 18.07.2017 ]

  • Уязвимость иммунитета. Изучения показывают, недостаток сна максимизирует риск заболевания в 3 раза. В процессе сна наша иммунная система занимается синтезом белков цитокины. И чем инфекций вокруг больше, тем больше требуется этих белков. Однако, если человек спит мало, то вырабатываться цитокинам просто некогда. Поэтому не зря говорят, сон лечит.
  • Ухудшение когнитивных функций (мышления, памяти, внимания), координации, речи, контроля, ориентации и других. Часто это является причиной аварийных ситуаций на производстве, а также дороге. Согласно статистике, каждое 5-е ДТП происходит именно из-за того, что уставший водитель заснул за рулем.
  • Переедание, лишний вес. Выработку грелина – это гормон голода, стимулирует недостаток сна. Как следствие, человек начинает переедать. Уставший мозг начинает требовать еды больше и вкуснее.
  • Падение мотивации. Регулярный недостаток сна разрушает нашу мотивацию. С каждым днем двигаться к своим целям хочется меньше.
  • Снижение продуктивности. Когда мы хотим спать, то делаем все медленно и менее качественно. То, что, как правило, занимает час, в этом случае может отнять 2, 3 часа и более. А часто и нужно переделывать. КПД времени, которое украдено у сна, активно стремится к нулю.
  • Плохой внешний вид. Регулярное недосыпание буквально оставляет отпечаток на лице в виде мешков под глазами и синяков. Продолжительная нехватка сна способствует преждевременному старению кожи.
  • Вредные привычки, а также плохое настроение. Недосып – это серьезное препятствие на нашем пути к формированию полезных привычек. Но отличный катализатор для вредных: если сна не хватает, то человек начинает искать внешние стимуляторы (например, никотин, кофеин). Невыспавшийся человек раздражителен, вспыльчив и обижен на мир.

« к списку новостей

Оставить свой комментарий:

Имя:
E-mail:
Код:
  12345
  e-mail нигде не выводится, нужен лишь для отправки уведомлений



[ 09.11.2017 ]
Новое исследование ученых Гарварда показало, во время взлета, либо посадки самолета засыпать опасно
Подробнее »

[ 18.10.2017 ]
Цветные сны чаще всего видят люди, страдающие или предрасположенные к шизофрении.
Подробнее »


Популярные публикации:
Теория сновидений Юнга


После сна


А как спят ОНИ?


Сны близнецов



В сонниках часто ищут:
Бывший парень
Зубы
Рыба
Змея (змеи)
Собака
Черви
Беременность
Секс
Деньги
Свадьба
Покойник
Смерть


Какому соннику Вы больше доверяете?:
Миллера
Ванги
Фрейда
Современному
Цветкова
Нострадамуса
Лонго
Шиллера
мисс Хосе
Лоффа
Эзотерическому
Ассирийскому
Голосов: 1385
Архив вопросов »


Это интересно:
Высказывания известных людей



© Snovid.Ru 2006-2017
E-mail: snovid@snovid.ru
Политика конфиденциальности
главная | новости | публикации | литература | сновидения | сонник | форум | вопрос-ответ | ваши мнения Рейтинг@Mail.ru